Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 110,37g | Prot: 108,24g | Karb: 31,82g.
Makan Siang: 咖啡, 7-11 香草烤雞腿, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, Arla 動物性鮮奶油, 安佳 有鹽奶油 (10克), 蘋果, Cococare 有機冷壓初榨椰子油. Makan Malam: 牛排, 大白菜. lagi...
|
|
1527 kkal
|
Latihan:
快走 - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|