Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1755 kkal
|
Lemak: 66,61g | Prot: 90,52g | Karb: 195,74g.
Makan Pagi: Семейка Озби Сушки Челночок, Молочная Благодать Топленое Молоко, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе. Makan Siang: Heinz Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный, Свинина Тушеная, ITLV Оливковое Масло, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо Куриное, Соевый Соус. Makan Malam: Белебеевский Сыр Мраморный, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Виноград, Соевый Соус, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Camilan/Lainnya: КДВ Нижний Тагил Ярче, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. lagi...
|
|
1964 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berdiri - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Duduk - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|