Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2280 kkal
|
Lemak: 80,05g | Prot: 149,32g | Karb: 259,33g.
Makan Pagi: Bananas, Batata Doce Cozida. Makan Siang: Melancia, Bife de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Legumes Refogados, Repolho Refogado. Makan Malam: Ovo Cozido, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Peito de Frango, Alface. Camilan/Lainnya: Zespri Kiwi Sungold, Bananas, Maçã. lagi...
|
|
2704 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ikenji7
|