Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 51,33g | Prot: 90,40g | Karb: 106,56g.
Makan Pagi: 현미밥, 야채샐러드, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살. Makan Siang: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 살짝 삶은 계란. Makan Malam: 살짝 삶은 계란, 양배추찜, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼. Camilan/Lainnya: 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 바나나. lagi...
|
|
1728 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 52kg가자
|