Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1979 kkal
|
Lemak: 50,93g | Prot: 103,93g | Karb: 287,31g.
Makan Pagi: Kahve (Demlenmiş), Muz, Yulaf Lapası. Makan Siang: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Hurma, Kuru İncir, Namet Hindi Füme, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Migros Ezine Peyniri, Patates Çorbası. Makan Malam: Makarna, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme. Camilan/Lainnya: Salep, Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Sütaş Süzme Yoğurt, Nescafe Sütlü Köpüklü. lagi...
|
|
2938 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Hiking - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|