Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 63 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 49,84g | Prot: 206,07g | Karb: 41,66g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Malam: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Капуста, Скумбрия Холодного Копчения. Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Подсолнечное Масло, Помидоры, Капуста. lagi...
|
|
4726 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Alat Olahraga - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|