Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 67,35g | Prot: 75,47g | Karb: 175,17g.
Makan Pagi: Durazno, Vivo Check Cacao, Soprole Leche Protein+. Makan Siang: Cilantro, Caldo de Pollo, Tottus Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Jugo de Fresa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli. Makan Malam: Tottus Aceite de Oliva Extra Virgen, Soprole Quesillo Zero Lacto, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Lipton Ice Tea, Tomates Rojos, Brócoli, Champiñones Blancos (Fritos), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Wasil Porotos. Camilan/Lainnya: Vivo Galletas 4 Semillas, Marco Polo Maní sin Sal, Durazno, Manzanas Fuji. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Squats - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarcontreras1
|