Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
961 kkal
|
Lemak: 43,81g | Prot: 38,08g | Karb: 109,29g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Salatalık, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Makan Siang: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği. Camilan/Lainnya: Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Yeşil Çay, Çikolatalı Kek. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|