Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 31,17g | Prot: 47,62g | Karb: 192,39g.
Makan Pagi: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Quaker Oatmeal, Сахарный Песок, Folgers Coffee. Makan Siang: Капучино (Обезжиренное), MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Island Farms Sour Cream, Яблоко, Постный Борщ. Makan Malam: Рисовая Лапша (Вареная), Fresh Attitude Baby Spinach, Помидоры, Сыр Фета. Camilan/Lainnya: Сушеная Клюква (Подслащенная), Яблоко, Sensible Portions Garden Veggie Straws (40g), Изюм, Курага, G.H. Cretors Just The Caramel Corn, Taste of Nature Cranberry Snack Bar (40g), Орехи в Шоколаде. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lelik-lelik
|