Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
855 kkal
|
Lemak: 44,96g | Prot: 29,21g | Karb: 91,71g.
Makan Pagi: Миндаль, Бутерброд с Маслом, Банан. Makan Malam: Белый Хлеб, Печень Говяжья Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Camilan/Lainnya: Миндаль, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
370 kkal
|
Latihan:
Lari - 16 km/jam - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Rowing - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilenych
|