Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
854 kkal
|
Lemak: 14,37g | Prot: 45,11g | Karb: 139,24g.
Makan Pagi: Киви, Кофе с Молоком, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Makan Malam: Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной , Салат Овощной, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Camilan/Lainnya: Цукаты, Яблоко. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksenia9.6
|