Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 57,14g | Prot: 48,81g | Karb: 224,93g.
Makan Pagi: Criollitos. Makan Siang: Huevo Duro. Makan Malam: Pepsi 7Up, Gaona Star Tostadas Light con Gluten, Lario Jamón Crudo. Camilan/Lainnya: Opera Opera, Mate, Queso Fresco, Mate, Capuchino. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arjesus02
|