|
Arkadaşlar merhaba.50 küsür kilo verdim.Boyum 170 kilom 57 civarı.Artık normal bir birey gibi beslenmeye dönmek diyet psikolojisinden çıkmak istiyorum.Önerilerinize ihtiyacım var.Zira bunaldım artık herşeyin kalorisini hesaplamak tan.Ne yapayımda kilom hep bu kıvamlarda kalsın?
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|