Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 43,34g | Prot: 45,69g | Karb: 161,18g.
Makan Pagi: Castanhas de Caju, 3 Corações Cappuccino Diet, Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Leite. Makan Siang: Royal Gelatina Zero, Batata Assada, Abóbora Cabotia. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Castanhas de Caju, Perrota Alfajor Turma da Mônica, Activia Iogurte de Morango Zero. lagi...
|
|
2650 kkal
|
Latihan:
Spinning - 35 menit, Zumba - 45 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Karol de Paula
|