Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 54,29g | Prot: 84,38g | Karb: 137,21g.
Makan Pagi: Конти Конфета Золотая Лилия, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Makan Siang: Dr. Korner Хлебец Черничный, Селедка, Капустный Салат, Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Makan Malam: Dr. Korner Хлебец Черничный, Капустный Салат, Черкизовский Ветчина из Индейки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Макароны Отварные, Котлета Свиная. Camilan/Lainnya: Хлебцы Молодцы Хлебец, Dr. Korner Хлебец Черничный, Шампиньоны Тушеные, Окей Груша Конференс. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romashka7819
|