Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 95,08g | Prot: 82,64g | Karb: 72,36g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Burger King Mega Stacker 2.0. Makan Malam: Couve Refogada, Kefir de Leite. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Bak Mandi - 10 menit, Istirahat - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daniela Alapenha
|