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petit changement sur conseil de ma moitié
maintenant je ne me pèserai plus q 1 fois par semaine et ça sera le vendredi a la place du lundi. ca va etre dur !
biz et bonne journée les fs 😙
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53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1022 kkal
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Lemak: 34,95g | Prot: 55,46g | Karb: 119,03g.
Makan Pagi: Super U Jus de Pomme, Bjorg Pain Grillé au Blé Complet, Bridelight Beurre 15%, Carte Noire Café Dosette. Makan Siang: Pain Complet, Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Vinaigrette, Mâche, Pierre Schmidt Aspic Oeuf Jambon, Monoprix Blanc de Poulet aux Fines Herbes, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Riz Blanc, Auchan Pousses de Haricots Mungo, Alpro Cuisine Soja. Makan Malam: Monoprix Beurre Doux, Monoprix Blanc de Poulet aux Fines Herbes, St Môret St Môret, Pain Complet, Clémentines, Pain Complet, Monoprix Blanc de Poulet aux Fines Herbes, U Velouté Potiron Châtaigne. Camilan/Lainnya: Auchan Purée de Fruits Pommes. lagi...
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1827 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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