Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1158 kkal
|
Lemak: 42,71g | Prot: 74,20g | Karb: 133,09g.
Makan Pagi: Творог 5%, Банан, Ваша Каша Каша 9 Злаков. Makan Siang: Селедка под Шубой, Салат из Капусты, Курица Вареная. Makan Malam: Olimp Протеиновый Батончик Matrix. Camilan/Lainnya: Яблоко Семеринка. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.sitnikova23
|