Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 32,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 80,01g | Prot: 94,69g | Karb: 61,21g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Куриные Голени с Кожей, Помидоры Черри, Белая Дача Молодой Шпинат, Куриные Бедрышки (Запеченные). Makan Malam: Суп Овощной, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Колбаса Докторская. Camilan/Lainnya: Б.Ю. Александров Сырок Картошка, Arla Сыр Эдам, Огурец (без Кожуры). lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ananstasy.voronkova
|