|
113/65/131
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4100 kkal
|
Lemak: 259,10g | Prot: 276,59g | Karb: 162,41g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 紅茶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 花椰菜, 香菇, 雞蛋（整個）, 肯德基 (KFC) 炸雞, 芹菜, 杏鲍菇, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油. Makan Malam: 鮭魚, 豬耳朵. Camilan/Lainnya: 芭樂. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|