|
водички опять напилась.
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1081 kkal
|
Lemak: 75,97g | Prot: 50,84g | Karb: 42,63g.
Makan Pagi: Скраб, Компас Здоровья Семена Чиа. Makan Siang: Здоровье Зеленый Кофе, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Свекла Вареная, Гречанники, Умалат Сыр Сулугуни. Makan Malam: Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Camilan/Lainnya: Русское Море Кета Холодного Копчения, Хлебцы Молодцы Хлебец, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Hiking - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|