Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
131 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 57,73g | Prot: 59,13g | Karb: 144,32g.
Makan Pagi: Веселый Молочник Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Чеснок, Морковь, Веселый Молочник Сметана 15%, Курага, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Гречка Отварная, Кофе Латте, Винегрет, Котлета Домашняя. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Чай, Яблоко Семеринка. lagi...
|
|
3329 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan мадам O
|