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Na ja, irgendwie schleppend. Irgendwie keimt gerade der Verdacht in mir auf, dass etwas an dem Gerücht dran ist, dass man als Exraucher zum Zunehmen neigt. Aber damit kann ich gerade leben, nichtsdestotrotz werd ich mal wieder akribischer eintragen und mal 2 bis 3 Wochen auf 1300 kcal runterfahren. Meine 64 kg hätt ich schon gerne wieder.
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70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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746 kkal
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Lemak: 32,93g | Prot: 63,58g | Karb: 38,73g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Familie Wein Katenschinken, Alnatura Kichererbsen. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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