|
🙄75 kg konstante Leistung 😘😘😊
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 84,70g | Prot: 84,93g | Karb: 125,70g.
Makan Pagi: Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Buttella Raps Vitalöl, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Cocktailtomaten, Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Spiegelei ohne Fett, Gouda, Edeka Chorizo Pamplona. Makan Siang: Gut Ponholz Nackensteak, Erbsensuppe. Camilan/Lainnya: Harvest Basket Kartoffelpuffer (3), Germknödel. lagi...
|
|
2819 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mandi - 10 menit, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Belanja - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
|