Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2012
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2012:
|
1204 kkal
|
Lemak: 81,36g | Prot: 47,46g | Karb: 77,03g.
Makan Pagi: country creame, equal, banana, simply smart, tea, Multi Grain Cheerios, coffee. Makan Siang: Cabbage Soup, ground turkey. Makan Malam: good seasons italian, antipasto salad. lagi...
|
|
3150 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan My2dogz
|