Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2019
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1749 kkal
|
Lemak: 62,61g | Prot: 90,83g | Karb: 203,93g.
Makan Pagi: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Elegê Leite Desnatado. Makan Siang: Batatas Fritas Caseiras, Molho de Tomate, Vagem Cozida, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Makan Malam: Cachorro quente koskark. Camilan/Lainnya: Manga Palmer, Probiótica 100% Pure Whey. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, HIIT - 50 menit, Membaca - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|