Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2019
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
926 kkal
|
Lemak: 36,04g | Prot: 90,00g | Karb: 59,48g.
Makan Pagi: Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком. Makan Siang: Полар Сифуд Раша Минтай Филе Порционное, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Сыробогатов Сыр Фиета , Полар Сифуд Раша Минтай Филе Порционное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Fantelle Пирожное Домовенок, 6PAK Nutrition Milky Shake Whey. lagi...
|
|
1592 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Вакуум - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotyara1389
|