|
Пропала отсюда с фотками на неделю 😄
Возвращаюсь с прекрасными новостями: удалось восстановить кд, пришли спустя полгода
Думаю эта прибавка в весе была в основном из-за них, но еще +1кг наела сама за новогодние праздники.
Так что сейчас держу 1750ккал и таким образом иду до 47,5-48 (думаю это займёт где-то недели 2), а потом буду прибавлять еще, смотря по объемам
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1788 kkal
|
Lemak: 78,23g | Prot: 122,19g | Karb: 155,80g.
Makan Pagi: Ikea Печенье Овсяное Частично Покрытое Шоколадной Глазурью, Olimp Sport Nutrition Gold Omega 3 Sport Edition, Solgar Vitamin E 134Mg, Путина Икра Зернистая Лососевых Рыб, Яйцо, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Авокадо. Makan Siang: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ПП сырники с маком. Makan Malam: Varvello Уксус Крем Бальзамический Классический, Bionova Мюсли Запечённые Ягодные, Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Роскар Филе без Кожи, Английский Хлеб, Ponti Pesto Rosso, Biopan Manouri Cheese P.D.O.. Camilan/Lainnya: Корица, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Банан, Питахайя. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
20 Jan 19 oleh anggota: volken2001
|
Начала принимать на фоне омеги-3 еще комплекс витаминов В, витамин Е, A и D, комплекс «кожа, ногти, волосы». Все это от Solgar. Думаю, еще +1кг сыграл свою роль🤔
20 Jan 19 oleh anggota: katerine17summ
|
Понятно)А на сколько вот это всё по деньгам потянуло, если ее секрет?))
Удачи вам!
20 Jan 19 oleh anggota: volken2001
|
20 Jan 19 oleh anggota: katerine17summ
|
Не так уж много на мой взгляд
20 Jan 19 oleh anggota: katerine17summ
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katerine17summ
|