Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2019
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1728 kkal
|
Lemak: 81,72g | Prot: 117,48g | Karb: 137,23g.
Makan Pagi: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Pfannkuchen, Marmelade, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. Makan Siang: Lyoner, Olivenöl, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Wirsing, Kartoffeln, Lachs. Makan Malam: Almighurt Haselnuss, Gouda, Gut & Günstig Lachsschinken, Hüttenkäse, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Lachs. Camilan/Lainnya: Kaki, Walnüsse. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan matuscha
|