Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2012
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2390 kkal
|
Lemak: 94,14g | Prot: 146,08g | Karb: 235,98g.
Makan Pagi: Leite Fermentado, Cuscuz (Cozido), Café, Suco de Goiaba, Queijo Gouda, Ovo Estrelado. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Lingüiça Calabresa, Queijo Mozzarella, Macarrão, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Sorbet de Morango, Castanha de Caju, Uvas-Passas, Uvas. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 32 menit, Duduk - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 1 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|