Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2019
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 38,60g | Prot: 65,62g | Karb: 147,80g.
Makan Pagi: Яичница, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие без Сахара Клюквенные, Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Makan Siang: Покровский Хлеб Краюшки Ржано-Пшеничные, Сладкий Красный Перец, Огурец, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Щебекинская Макароны Бантики. Makan Malam: Квашеная Капуста, Покровский Хлеб Краюшки Ржано-Пшеничные, Город Сыра Сыр Копченый с Грибами. Camilan/Lainnya: Кантата Шоколад Темный без Сахара, Апельсин. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
утренняя гимнастика - 30 menit, хотьба - 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Людмила 47
|