Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2019
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1627 kkal
|
Lemak: 77,69g | Prot: 69,78g | Karb: 186,24g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Яблоко, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Овсяноблин. Makan Siang: ПП Шаурма. Makan Malam: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Халва Финик и Мак, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Skating - 16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisikju
|