Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2019
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 62,62g | Prot: 58,15g | Karb: 194,02g.
Makan Pagi: Actimel Multifrucht, Honig, Croissant. Makan Siang: Schildauer Frühstücksknacker, Gekochtes Ei, Rosenkohl, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Makan Malam: REWE Pomelo, Grandiso Lockerer Sahne Pudding. Camilan/Lainnya: Ricola Holunderblüten, Ricola Holunderblüten. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A123nja
|