Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2019
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2150 kkal
|
Lemak: 75,49g | Prot: 81,52g | Karb: 277,73g.
Makan Pagi: Chiquita Babybanane, Layenberger Lowcarb Protein Riegel Mango-Orange, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Panifactum Low Carb Brot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Golden Delicious Äpfel, Schokoladenstückchen, Alpro Bio Kokosnuss, My Muesli Abenteuer Musli, Edeka Karottenscheiben, Reishunger Bio-Risotto mit Tomate-Basilikum. Makan Malam: Burger Landknäcke Sesam. Camilan/Lainnya: Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Burger Das Landknäcke mit Milch, Banane, Power System Crunchy Bar Vanille. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|