Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2019
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
649 kkal
|
Lemak: 39,08g | Prot: 39,45g | Karb: 35,90g.
Makan Pagi: Orégano, Queijo Coalho, Zero-Cal Adoçante, Café, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Papaia. Makan Malam: H2OH! Limoneto, Cebolas, Tomates, Heinz Molho de Tomate com Manjericão, Requeijão, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Made In Brazil Goma de Tapioca. lagi...
|
|
2559 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElizabetPereira
|