|
Cardio
Running 1. day
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2612 kkal
|
Lemak: 84,85g | Prot: 185,87g | Karb: 267,59g.
Makan Pagi: Rowse Pure & Natural Honey, Costa Coffee Porridge, USN Muscle Fuel Anabolic. Makan Siang: Marks & Spencer Sliced Sweet & Smoky Chicken, Marks & Spencer Chicken Chow Mein. Makan Malam: Herta Frankfurter, Wild Atlantic Salmon , Tesco Self Raising Flour, Semi-Skimmed Milk, Lurpak Slightly Salted Butter, Asparagus , Tesco British Brussels Sprouts . Camilan/Lainnya: Bananas, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|