Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2019
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 57,37g | Prot: 42,62g | Karb: 152,35g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Салат Айсберг, Омлет с Помидорами. Makan Siang: Легкий Майонез, Ашан Тёмный Шоколад 45%, Ашан Сухари из Хлеба, Кофе с Молоком, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Makan Malam: Чай с Молоком, Пицца Суши Вок Пицца Домашняя. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Мандарины. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Seks - 30 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 19 jam dan 35 menit, Hiking - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|