Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2019
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
892 kkal
|
Lemak: 48,87g | Prot: 59,81g | Karb: 53,26g.
Makan Pagi: Творог 5%, Халва, Американо. Makan Siang: Хлеб Бородинский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Индейка Отварная, Творог 5%. Makan Malam: Вареное Яйцо. lagi...
|
|
1640 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1qaz1qaz
|