Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2019
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2287 kkal
|
Lemak: 87,90g | Prot: 95,13g | Karb: 275,56g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Himbeeren. Makan Siang: Zwiebeln, Palmin Kokosfett, Ei, Brokkoli, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Knoblauch, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Mandarine, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
rad - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|