Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2019
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 49,29g | Prot: 69,69g | Karb: 148,20g.
Makan Pagi: Bertolli I Can't Believe It's Not Butter Light, Toasted Multigrain Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. Makan Siang: Pork Loin (Tenderloin). Makan Malam: Yellow Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Bean and Ham Soup (Home Recipe). lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laraae
|