Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2019
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 61,58g | Prot: 77,70g | Karb: 182,12g.
Makan Pagi: Emmi Good Day Milch, Kellogg's Special K Choco Noir. Makan Siang: Salatsauce, Migros Krustenbrötchen, Migros Feta Xenia, Grüner Blattsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Karotten, Salatgurke, Betty Bossi Selleriesalat, Betty Bossi Kabissalat, Griechischer Salat, Couscous-Salat, Linsensalat. Makan Malam: Emmi Good Day Milch, Rama Rama mit Butter, Erbsen, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Zwiebeln, Süßkartoffel, Karotten, Migros Rinderfilet. Camilan/Lainnya: Skyr Himbeere, Aldi Suisse Butterkeks, Essiggurken. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Joggen - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|