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👎 wünsche euch allen einen schönen Samstag
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93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1677 kkal
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Lemak: 63,98g | Prot: 82,95g | Karb: 154,70g.
Makan Pagi: Croissant, Weizenbrötchen, Wurstaufschnitt, Edeka Bio Frankendammer, Kerrygold Butter, Kaffee, Kirschmarmelade, Linessa Erdbeere Marmelade, Gekochtes Ei. Makan Siang: Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett, Gemüsesoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl. Makan Malam: Gorgonzola, Esko Kochkäse mit Kümmel, Kühne Fasskraut, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. lagi...
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3187 kkal
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Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Danke dir auch einen schönen Samstag .Ja ,es ist immer ein auf und ab , aber am Ende werden wir die Sieger sein 👍
19 Jan 19 oleh anggota: buecherwurm_02
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Dir auch ☀️ vergiss die paar Gramm, die können morgen schon wieder weg sein 👍🏻
19 Jan 19 oleh anggota: michi_live
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Guten Morgen, dir auch einen erholsamen Samstag ☕🤗
19 Jan 19 oleh anggota: lud-milla
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Guten Morgen Ernesto, den wünsche ich Dir auch 🙋
19 Jan 19 oleh anggota: MoFu27
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Hola, mach dir nichts draus, dass wird schon wieder 😜
19 Jan 19 oleh anggota: ocho61
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Ich wünsche Dir auch einen schönen Tag 🙋♀️
19 Jan 19 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen. Geht mir auch so. Mädelstreff gestern. 😊😩.schönen Samstag.🙋♀️
19 Jan 19 oleh anggota: schnorra
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Nicht unterkriegen lassen 😁👍🏻.
Ich wünsche dir einen wunderschönen Samstag 🙋♀️.
19 Jan 19 oleh anggota: sunny204
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19 Jan 19 oleh anggota: emmra
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Sejarah Berat Badan ernesto.julian
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