|
После аквааэробики был мощный лимфодренаж- 1,6 ушло к утру. Ужин был 18:30, постараюсь открыться в 14-16ч
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
834 kkal
|
Lemak: 51,05g | Prot: 40,63g | Karb: 50,82g.
Makan Siang: Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Самса́, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|