Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2019
|
154,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 42,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1887 kkal
|
Lemak: 72,54g | Prot: 72,04g | Karb: 245,07g.
Makan Pagi: Woolworths Raw Honey, Bananas , Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Raw Cashew Nuts, Woolworths Coconut & Rice Milk, Superfoods Organic Cacao Powder, Dried Whole Sesame Seeds , Pineapple . Makan Siang: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Sausage Roll, Woolworths Apple 100% Fruit Juice, Sprite Sprite (Can), Roll, Steak. Makan Malam: Gold Blend, Organic Fresh Full Cream Milk, Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Doritos Cheese Supreme. Camilan/Lainnya: Red Delicious Apples, USN Diet Whey Isolean. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Mike's
|