Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2019
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 58,77g | Prot: 129,96g | Karb: 160,30g.
Makan Pagi: Творог 18%, Коломенское Батон Нарезной, Салат из свеклы, моркови и яблок., Кефир (Обезжиренный), Мистраль Гречка Отварная, Мираторг Сердце Свиное. Makan Siang: Творог (Обезжиренный), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вареное Яйцо, Салат из свеклы, моркови и яблок., Кефир (Обезжиренный). Makan Malam: Творог 18%, Салат из свеклы, моркови и яблок., Кефир (Обезжиренный), Гречка Отварная, Мираторг Сердце Свиное. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Belanja - 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dlmtntz
|