Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2817 kkal
|
Lemak: 85,14g | Prot: 201,08g | Karb: 328,03g.
Makan Pagi: Laive Leche Evaporada, Whey Protein, Fresas. Makan Siang: Arroz Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Frijol Canario. Makan Malam: Laive Leche Evaporada, Arroz Integral, Pechuga de Pollo sin Piel. Camilan/Lainnya: Unión Granola con Granos Andinos, Castañas de Caju, Yogurt Griego Danlac, Avena, Pan Integral. lagi...
|
|
3741 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Angkat Besi - 2 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doc_Brown
|