|
119/67/123
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3289 kkal
|
Lemak: 132,67g | Prot: 199,84g | Karb: 319,96g.
Makan Pagi: 煙肉（腌製，煎）, 7-11 熱美式(中), 荷包蛋, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). Makan Siang: 油飯, 新鮮豬肉香腸, 馬蹄, 鴨肉, 魷魚, 炒高麗菜, 7-11 香菇雞湯, 清蒸鱸魚, 蝦（烤製或烘焙）, 蝦, 清蒸或水煮蝦, 橙汁, 木耳菜, 韓式泡菜, 素食煙肉. Makan Malam: 海帶芽, 白蘿蔔, 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. Camilan/Lainnya: 烤地瓜, Häagen-Dazs 淇淋巧酥冰淇淋, 拿坡里 重乳酪蛋糕. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|