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Juhu, wieder U60 😊
Mal sehen was die Wage nach meinem Geburtstag am Sonntag sagt 🙈🎂🍫🍪☕️🍾🍹🍻
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59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1691 kkal
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Lemak: 57,62g | Prot: 132,39g | Karb: 154,88g.
Makan Pagi: Homemade Erdbeermarmelade, Gutfried Hähnchen-Salami , Bonbel Joghurt Leicht, Inkospor X-Treme Whey Protein, Milch 1,5%, Kaffee, Dinkelvollkornbrot. Makan Siang: Foodspring Protein Cookies (Datteln), Inkospor X-Treme Muscle 85, Wassermelone, Magerquark, Aldi Stremel-Lachs, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Erdbeeren, Dinkelvollkornbrot, Aldi Stremel-Lachs. Camilan/Lainnya: Schöller Eiskonfekt. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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