Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
715 kkal
|
Lemak: 15,83g | Prot: 50,40g | Karb: 96,85g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Каждый День Красная Фасоль, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Банан, Томмолоко Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joichiro
|