Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1127 kkal
|
Lemak: 32,13g | Prot: 170,04g | Karb: 27,68g.
Makan Pagi: Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком. Makan Siang: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Горбуша, Bio Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Горбуша, Bio Баланс Кефирный 1%. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
1574 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Pilates - 30 menit, Вакуум - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotyara1389
|